Na 2,5 week trainen in de Portugeze zon dan eindelijk weer eens een update. De trainingen zijn tot op dit moment uitstekend verlopen. Geen klachten, geen vermoeid en een vorm die nog steeds groeiende is. Dit jaar hebben we er voor gekozen om niet heel veel baantrainingen af te werken aangezien dit vorige net iets te zwaar bleek te zien. Afgelopen maandag heb ik een van mijn belangrijkste trainingen afgewerkt. Op het programma stond 10x 400m met 1 minuut pauze. Het tempo ging van 64 naar 59 seconden. Ondanks de harde tegen wind op het eerste rechte stuk verliep de training uitstekend en kon ik tot en met het eind lekker ontspannen en gecontroleerd blijven lopen.
Ook de duurtrainingen verlopen goed. De langere duurlopen gaan nu gemakkelijk op een iets hoger snelheid (15-16 kmh) terwijl de hartslag lekker laag blijft!  Ik heb het idee dat alles lekker in balans is en ik heb dan ook een goed gevoel voor het aankomende zomerseizoen om een flinke stap te maken op de 1500 meter.
Deze week staan er nog een paar duurlopen op het programma. Zaterdag staat mijn laatste baantraining op het schema: 10x 200m met 1' pauze. Een lekker sessie om mee af te sluiten! Aankomende maandag vlieg ik, als het goed is want je weet het maar nooit met de vulkaan op IJsland, weer terug met de groep naar Nederland. Op zaterdag 15 mei zal ik het seizoen beginnen en start ik in Lisse op de 1000 meter. Maar nu eerst nog even genieten van een paar dagen zon in de Algarve.